Informații utile

Tu jу йg! Cât mănâncă acest copil?

Tu jу йg! Cât mănâncă acest copil?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Boala gravă poate fi prevenită, acordând o atenție atentă dietei dvs. echilibrate atunci când vă hrăniți copilul. Gătitul conștient și mâncarea sunt responsabilitatea părintelui.

Tu jу йg! Cât mănâncă acest copil?

Încă de la început, este deosebit de important să ai copilul tău consum buneducați-vă, deoarece mâncarea din primii ani influențează foarte mult obiceiurile alimentare ulterioare. Din păcate, statisticile din țara noastră sunt descurajatoare: un studiu din primăvara anului 2009 realizat de Societatea Maghiară de Pediatri a constatat că copiilor cu vârste între 1-3 ani li se recomandă să ia 500 mg de sodiu. consumă multipli de zi cu zi. Unul dintre motivele principale este că, începând cu vârsta de un an, cei mici mănâncă aceleași mese ca și părinții lor, deși în această perioadă ar trebui să ajusteze mesele la nevoile organizației în curs de dezvoltare.

De ce sunt atâția răniți?

Aportul excesiv poate dăuna rinichilor subdezvoltați ai copiilor mici și poate avea, de asemenea, un efect rău asupra tensiunii arteriale. Aport mare de intrare a vйrnyomбsemelх crește, de asemenea, riscul de hemoragie cerebrală, boală renală și masa musculară a ventriculului stâng (hipertrofie).
La inițiativa Comisiei Europene, Ungaria s-a alăturat, de asemenea, Programului-cadru al UE pentru reducerea conținutului alimentar din ce în ce mai mult în statele membre.
Conform sondajelor efectuate la populația adultă din Ungaria, 2,5 milioane de persoane sunt afectate de hipertensiune. Prin urmare, este important să alegeți să gătiți în mod deliberat mâncarea copilului dvs. la o vârstă fragedă sau să alegeți ingrediente care nu conțin sau nu doar cantități reduse de articole de bucătărie. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți că bebelușul dvs. nu este un adult mic, întrucât corpul dvs. se confruntă mai greu cu „săriturile mari” ale celor mari.

Tu și mâncarea ta

În prezent, 77% din consumul populației este disponibil alimente procesatebhl, nu adaosul buh. Prin urmare, merită să fiți atenți la ceea ce este în coșul de cumpărături. Printre alimentele noastre de bază se numără un conținut extrem de ridicat de pâine, carne, brânzeturi, oi, carne, carne afumată, condimente și mirodenii.

Gândește-te înainte de a-i da mâncare!

Puteți calcula conținutul alimentar prin înmulțirea conținutului de sodiu de pe etichetă cu 2,5. Consumul zilnic recomandat al bucătăriei este de 1,2 g pentru copii și 5 g pentru adulți.
Alimentele pentru copii au un conținut controlat de sodiu și pot fi luate de mai multe ori pe zi. În loc de produse lactate care sunt prea mici pentru copii, merită să adăugați o băutură pe bază de lapte, deoarece pe lângă cantitatea optimă de toți nutrienții (alb, fier, calciu, magneziu etc.) necesare pentru creștere.

Cum puteți reduce aportul copilului dvs.?

Dacă aveți suc, câțiva vă pot ajuta. Întrucât mâncarea în sine conține sodiu necesar pentru ca organismul nostru să funcționeze, nu ar trebui să avem nevoie, practic, să ne hrănim la orice vârstă. Pregătește-ți dieta copilului tău chiar mai atent decât adulții, deoarece în aceste cazuri, mâncarea poate fi delicioasă fără tine. Luați în considerare următoarele sfaturi!
  • Când gătiți, puteți înșela alte arome decât plante aromatice, de exemplu, puteți folosi iarbă de fier, care poate fi adăugată cu atenție pentru a descoperi noi arome.
  • Prajirea impreuna cu legumele si fructele pot contribui, de asemenea, la acceptarea familiei de arome mai usoare.
  • Cu cât sunt mai multe condimente aromate (verzi), verdeață, fructe pe care le folosești, cu atât îți poți reduce aportul, ceea ce nu numai că are un efect pozitiv asupra sănătății familiei tale, dar îi și avantajează copilul.
  • În loc să-ți ofere gusturi dulci, dă-i copilului tău câteva semințe uleioase, verdeață feliată, fructe!
  • Cumpărați produse naturale, băuturi pe bază de lapte în locul produselor lactate uscate!
  • În loc de tăieturi suculente, favorizează șunca naturală!
  • Folosiți verdeață proaspătă și verificați întotdeauna conținutul de sodiu al produselor preparate!
  • Evitați să folosiți pudre alimentare și cuburi de supă!
  • Sursa: Kisbögre și Tudor Hrrlevél, septembrie 2010
  • Nu da mâncare bebelușilor!
  • Reforma meniului de acasă
  • Menzareform: Nu este vorba despre pedeapsă