Informații utile

Sa invatam sa slabim! 6 mâine


Jurnalul lui Merci, luna 6 - Văd că nu o să fiu balerină. Sărbătorile de sfârșit de an sunt o serie de premise serioase pentru oricine dorește să slăbească. În spiritul și cunoștința lui Merci, el a fost pregătit pentru marea mea dinastie de familie.

Minus 10 kilograme
Încep să mă mișc din ce în ce mai încrezător în viața mea conștientă. Am decis să nu pierd nicio forță anterioară, dar sunt convins că voi reuși și eu. Pierderea în greutate s-a oprit, aproape complet și, deși am citit cartea de bucate angelică pe care am primit-o în scurt timp, nu mă simt niciodată la fel de ușoară ca înainte.
1 decembrie
Am venit azi acasă de la o conferință științifică la Londra. Pe scurt, fratele meu a ratat-o ​​și el, întrucât niciunul dintre noi nu a fost vreodată în Marea Britanie și, datorită mizelor mici ale anului, am putut să o răscumpărăm. Două din cele trei zile petrecute la prelegeri, dar a treia a fost programată pentru proiecții în oraș. Chiar acasă, am conceput „London Compact” în mare detaliu, care, deși a fost ca o grabă, dar sperăm că am putea fi cea mai mică parte a acestui minunat oraș. Deși vizitele de la muzeu la barul meu nu au adus mare lucru regretului meu, l-am cunoscut personal pe regele, care zâmbea și flutura în mulțimea uluitoare a elegantului Bentley.
Dar de ce scriu asta? Pentru cei care nu sunt obișnuiți cu mersul și trekking-ul obișnuit, nu este deloc ușor să mergi într-o plimbare puternică, desigur în pantofi slab alese. La ora trei după-amiaza, mă gândeam să iau o poziție în holul Victoria Station, să cer azil și să lucrez la unul dintre panourile informative de la Terminalul de Sud, pe care le-am făcut lângă. Eram mândru de mine, cu drag am scris pe fruntea mea că „el merge acum, sunt obosit, dar mă simt bine”!
2 decembrie
După răscoala de dimineață, mama mea zâmbitoare m-a întrebat ce să cer pentru micul dejun, nu managerul de pansamente. Zilele trecute, am numit imediat această solicitare „mic dejun bun”, pe care englezii, cu o oarecare conștiință națională, se referă la ouă de slănină.
Am păcătuit. Este adevărat că cea mai mare parte a zilei nu a avut prea mult timp pentru o masă adevărată.
În prima mea dimineață acasă, gândindu-mă la evenimentele din zilele trecute, am decis să mă abțin de la auto-îngăduință și să mă înghesuiesc cu o portocală cu tortul meu esențial de lapte ...
La începutul acestei zile am vorbit despre o „zi lucrătoare” cu redactorii Maternității, pe care eu îi numesc „Negri”: бva Blits, Йva Hajnal, Йva Rбtkai. Pentru întâlnire, mi-am sugerat un restaurant vegetarian, mic, din centrul orașului, unde am plecat doar o singură dată. Sigur că eram sigur că nimic nu va fi adevărat atunci, dar așa cum am avut de atâtea ori în ultimele luni, astăzi sunt plăcut dezamăgit. Tortul a fost plăcut și plin de viață, cu sucul de fructe proaspăt stors aproape la cer pentru prânz.
Am discutat până acum evenimentele, starea de spirit și experiențele mele și am pierdut în sfârșit energie nouă.
13 decembrie
Mi-e dor de angelica ei. Trei luni mai târziu, în timp ce mâncam, nu credeam că o să o opresc, dar acum recunosc cu siguranță că este. Îi lipsește varietatea, securitatea și nu în ultimul rând, comoditatea. Este ușor să slăbești obținându-ți porțiunea zilnică din binecuvântarea ta și mâncând totul, fără să fii nevoit să te gândești ce și când să gătești, cât să mănânci, ce să faci.
Desigur, știu că un drag cititor - ca oricine a fost într-o situație similară - este la fel de angajat cu o dietă și că trebuie să demonstrez că sunt capabil să urmăresc un obiectiv ambițios declarat anterior.
18 decembrie
Crăciunul vine. Dilema dilemelor: ce să gătești pentru sărbători. Familia este mare și sunt multe rânduri de vizitat și nu toată lumea vine la noi de data asta. Din păcate, atât părinții mei (tatăl meu, de care sunt foarte mândru), cât și mama mamei sunt minunate, iar dinții delicate sunt aproape imposibil de rezistat. Începând cu data de 24 și se încheie doar în ziua de Anul Nou, banchetul Lucullus poate fi măsurat în kilograme în fiecare an ...
Astăzi a fost vacanța de Crăciun la locul meu de muncă, unde colegii din copilărie, copilărie, boală și odihnă sunt întotdeauna oficiali. Erau o mulțime de delicatese pe mese și parfumul înfiorător. A fost dificil să refuzi o mită plăcută ...
21 decembrie
Până acum, am fost conturată în mare parte în „tradiționala” mea varză de varză reformată, pe care mi-am făcut-o pe baza ideilor pe care le-am învățat la facultate și în îngerii mei.
Merci-sfaturi!
Așadar varza acră de pe piață, câteva scrisori frumoase. Apoi, căutați șuncă afumată slabă, slabă care ar fi doar copil. La un magazin de reformă, într-un hypermarket, cumpărați un rulou de hambar (sau gersli).
Pentru o masă romană - în care v-ați înmuiat anterior - cu șuncă afumată tăiată în păr, veți reduce restul. Gătiți cheesecake-ul, răcoriți-l, amestecați-l cu șunca tocată și câteva dintre condimentele obișnuite. Umpleți literele cu umpluturile, aplicați carnea afumată, apoi scrisoarea umplută și apoi din nou varza. La final, toarnă puțină apă și aruncă-l în cuptor. Da, bine, da, și sfârșește cu iaurt!
22 decembrie
Astăzi, am alergat la Laci pentru o mică mișcare. Sala de sport a avut o atmosferă de dinainte de vacanță, doar câteva persoane fluturând. Laci face o fuga pentru Ironman. M-am săturat să citesc parabolele de atunci. Nu voi fi un om de fier. Poate este în regulă ...
Vreau doar să fiu antrenat și în formă, sănătos și amabil. Nu mai am iluzii, nu voi mai fi balerină și nu doar pentru că am îmbătrânit.
Scopul meu actual este să sărbătoresc sărbătorile fără creștere în greutate, astfel încât multele mele zile petrecute acasă să nu-mi diminueze starea de fitness și ca Anul Nou să aducă cu adevărat viață nouă!
Cum am reușit să evit să răspândesc mese festive? Ei bine, vă voi spune cel mai apropiat lucru!
Kommentбr
Prietenul
Sunt doar Merci!
Pe scurt: Orice ai face, oricare ar fi, se rostogolește, radiază, bombe cu energie. Știm acum mai bine de zece ani, adevărata noastră prietenie are puțin mai mult de un an.
Citește mai mult: Să ne cunoaștem este o întâlnire întâmplătoare, am fugit cu părinții ei. Până atunci credeam că sunt marele prost, așa că dintr-o dată a trebuit să-mi dau seama că nu o să fac asta. Am admirat încă energia radiantă pe care o conținea.
Apoi au trecut o duzină de ani, pentru mine în motor, pentru competițiile ei de dans.
În 2003, după nașterea fiului meu mai mic, am citit forumurile, m-am grăbit încoace și am lovit o companie bine rotunjită. Am vorbit săptămâni îndelungate când Merci a început să ne cunoască. În acel moment, imaginea unei tinere a apărut în urmă cu zece ani. Nimic nu s-a schimbat, la fel de uimitoare și radiantă.
Apoi, când ne-am întâlnit în persoană - pentru că această echipă se întâlnește regulat - am simțit că suntem foarte buni prieteni. Merci este unul dintre puținii care, dacă aș fi chemat la ora trei dimineața să vină imediat la mine, nu m-ar întreba de ce, dar unde.
La începutul verii, Summer doar a renunțat la o sentință pe forum spunând că este pregătită pentru ceva, dar că va spune doar în august. Până în august, curiozitatea străbătuse pe toată lumea, dar tot putea să-l păstreze un secret.
Am foarte mult respect pentru determinare, perseverență, deși știu și văd că este foarte ușor. Ceea ce Merci era pe cale să facă nu a fost îndoit de iad. Unul pentru că a luat decizia de a-și schimba radical viața și celălalt pentru că face acest lucru înaintea lumii. Fără scuze, trebuie să o faci.
În viața mea, pierderea în greutate este întotdeauna pe ordinea de zi. În situații critice, mereu există o plutire în fața mea pe care Merci o face, Merci persistă, oricât de lente vor fi rezultatele. Dacă mă blochez, suspinez: sunt Merci!
Așadar, cred că toți suntem foarte importanți unii pentru alții pe forumul nostru și este minunat să facem parte dintr-o companie atât de mișto - al doilea iubit al meu - să avem un pui de curse cu motor și doi fluturi.
Bonbon, adică Ndor Бgnes