Alte

Ce se va întâmpla cu stomacul meu după naștere?


Sfărâmată, moale, mare și flăcată - după naștere arată ca stomacul tău. Și acest lucru este complet normal! Dar liniștește-te, nu va rămâne așa. Dar puteți face multe pentru a vă reface în formă.

Ce se va întâmpla cu stomacul meu după naștere?


strangularea lasă o amprentă pe stomac, deoarece într-o perioadă scurtă de timp femela este de peste zece ori mai mare. Această creștere trebuie urmată și de pielea abdominală, țesutul conjunctiv și mușchii, care este cu siguranță stresant. De aceea, există copii mai buni care încep să rămână însărcinată cu stomacul întărit și cu un corp normal: ei pot reveni la starea lor inițială mai devreme. Dacă burta ta arată trei luni mai târziu de parcă copilul ar fi fost încă acoloprin urmare, cantitatea de grăsime de sub piele și mușchiul abdominal slăbit pot fi responsabile. Trebuie să slăbești și să-ți consolidezi mușchii stomacului. Unul nu funcționează fără celălalt, deoarece stomacul tău poate crește mai puternic, dar nu își va pierde carnea. Dacă faci doar exerciții fizice, vei pierde mușchi. Da, dacă știi că dacă ești un tip predispus la burtă - și majoritatea ungurilor - acesta este ultimul lucru pe care îl vei pierde. Pentru că este stocul tău, care este ultimul lucru pe care organizația îl expulzează.

Dacă aștepți un copil acum

Începeți cât de curând puteți Efectuați exerciții speciale cel puțin la fiecare două zile! Nu există nicio legătură între abdomen și contracția mușchiului slab. Cere ajutor fizioterapeutului sau caută o sală de sport în zona în care locuiești, ești în mâini sigure. În primele 12 săptămâni ale sarcinii, ar trebui să experimentați doar cu exerciții și exerciții pe care le-ați făcut înainte și să nu mai experimentați cu ele. Vă recomandăm să vă începeți sala de copii între 12 și 16 săptămâni, fără nicio reclamație.

Imediat după naștere

În urma încordării extreme asupra mușchilor abdominali din nou trebuie consolidat. Hock Mбrta Fizioterapeut, profesor asistent la catedra de fizioterapie și nutriție la Facultatea de Științe ale Sănătății PTE Repetați același exercițiu mai mult sau mai puțin! Fii atent la absolvire și oprește-l imediat dacă nu se simte bine. Este indicat să programați sala de sport pentru alăptare sau alăptare.

Perioada sugarului s-a încheiat

Dacă medicul dumneavoastră a găsit totul în regulă la verificarea de șase săptămâni, întrebați-o puteți începe să vă antrenați stomacul. Din păcate, nu este neobișnuit ca un mușchi abdominal „uscat” să nu se prăbușească, lăsând linia între mușchii abdominali drepți. Acest lucru este frecvent întâlnit la copiii mici care au născut o cezariană, au născut un copil mare sau au rămas însărcinate. Această modificare este pur și simplu o problemă estetică, deoarece abdomenul este înclinat, dar crește riscul de a dezvolta hernie abdominală și poate provoca dureri de spate. Este foarte important ca, dacă experimentați acest lucru, să consultați un specialist și să nu vă implicați în exerciții de întărire a mușchilor abdominali.

De unde să știu dacă stomacul meu a dispărut?

Puteți, de asemenea, să vă examinați mușchii abdominali de unul singur: culcă-te pe spate, pune-ți tot spațiul, fii pe picioare pe pământ. Puneți ambele mâini cu degetele în jos pe partea inferioară și fața expeditorului, direct pe piele și apăsați ușor în jos. Ridicați încet capul de pe sol, mențineți această poziție și respirați uniform, când atingeți mușchii abdominali între și de sub umeri. La două săptămâni după naștere, această distanță ar trebui să fie mai mică de două degete și, dacă este mai mare, mușchii rămân sărăciați.

Mûtét: da sau nu?

Dr. Tamбs Rуbert rană de plastic, ofițerul medical principal al Spitalului Honwood subliniază și prevenirea: - Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este greutatea corporală, deoarece pe măsură ce copilul crește, stomacul devine incredibil de încordat și se îngrașă doar. Sfătuiesc persoanele aventuroase să meargă la o dietă scăzută, deoarece apa tare și apa acumulată nu funcționează bine pentru țesuturi. - Înainte mama face o intervenție chirurgicală la stomac, Vă sugerez să luați în considerare o serie de aspecte: dacă veți putea să vă ajutați cu îngrijirea copilului, întrucât trebuie să vă eliberați pe deplin sau să aveți un copil până la șase săptămâni după operație și cât timp vă puteți aștepta. Tummy tuck nu este o posibilă cauză pentru o sarcină ulterioară și, chiar și așa, mama primește înapoi burtica, ceea ce este esențial pentru copilul ei. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unui copil cu o vârstă diferită, poate doriți să îl aveți pe copil după ultima naștere. - Există, de asemenea, cazuri în care pielea stomacului se deschide atât de mult încât este goală, se închide strânsca sub pleoapă. Corectarea acestui lucru se poate face doar cu o intervenție chirurgicală plastică mai gravă, cu o linie cicatricială permanentă, dar într-un caz abia vizibil, adesea ascunsă în linia de bikini. Două-patru zile post-anestezie chirurgicală poate fi justificată. De regulă, sunt necesare șase săptămâni de odihnă sau timp de vindecare până la recâștigarea formei fizice, timp în care recomandăm utilizarea unei îmbrăcăminte specială și elastică. - Sub piele liliecii pot fi îndepărtați și în timpul operației, care are loc de obicei în anestezie locală. Esența liposucției este îmbunătățirea conturului organismului, această metodă poate elimina acumularea de grăsimi locale în zona mai mică sau mai mare. Mulți oameni cred că, dacă stai dedesubt, își vor rezolva problema: vor fi frumoși și zvelți, fără să se miște și să-și schimbe stilul de viață. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Distanta lunga Exercițiile fizice și exercițiile pentru alimentația sănătoasă sunt inevitabiledacă pacienții mei doresc să păstreze o burtă plată. - Și experiența mea este că după un an de la naștere, totul revine și la asta se așteaptă mamele noastre, pentru că pot crește incredibil, starea grăsimii subcutanate.Articole utile în acest subiect:
  • Cele mai frecvente temeri parentale
  • Contează dacă ești copil sau chelneriță?
  • 4 întrebări despre plasticul mamar