Răspunsuri la întrebări

Dieta în loc de dietă

Dieta în loc de dietă



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

În medie, douăsprezece kilograme de creștere în greutate corporală pot fi considerate sănătoase în cele nouă luni de sarcină.

Obstetricienii sunt mai stricți cu cei care încep să nască la o etapă timpurie, ceea ce sugerează o casă mai modestă pentru ei. În cazul unei greutăți corporale foarte mari, poate fi, de asemenea, justificat să existe un medic sub supraveghere medicală. Cel mult, acest lucru înseamnă că creșterea medie în greutate lunară stagnează în loc de un kilogram de creștere în greutate, astfel încât o mamă însărcinată va pierde în greutate la fel de mult ca la început; O dietă ținută la risc pentru sănătatea mamei și a fătului. Multe substanțe dăunătoare sunt depozitate în țesutul gras, care, prin îngrășare, sunt depuse în fluxul sanguin și trec astfel în făt și laptele matern. Pierdere în greutate a nu este recomandabil în timpul alăptării.

Exersați numai în cazuri foarte justificate și sub supraveghere medicală!

Supraexpunerea poate pune un efort asupra organismului însuși, iar în timpul sarcinii, hormonii se dezlănțuiesc și ei. Ne putem schimba obiceiurile alimentare pe baza sfaturilor noastre dietetice, deoarece contabilitatea caloriilor singură nu este metoda corectă. Chiar la sfârșitul sarcinii, necesarul zilnic de energie este de doar 300 de kilocalorii, însă fătul are nevoie de un aport constant de energie, sânge alb, vitamine și minerale. Prin urmare, este mai bine în caz de supraexpunere adesea, mănâncă puțin.La pauzele mari dintre mese, nivelul glicemiei scade prea mult. Acest lucru nu este bine nici pentru făt, întrucât putem suprima foamea lupului doar cu o porție mare de mâncare. Putem acoperi suficiente calorii cu carbohidrați (pâine, orez, paste, cartofi), dar reducem în mod dramatic aportul de grăsimi. Rețineți că prăjiturile, prăjiturile, preparatele, brânzeturile și tot felul de măsurători conțin o mulțime de grăsimi ascunse. Este ideal să mănânci la fiecare masă fructe, verdeață. Merită de două ori pe săptămână somon, hering peștele conține, de asemenea, acizi grași care sunt importanți pentru făt. Somonul de mare și codul sunt deosebit de bogate în iută. bogat în alb Alimentele sunt foarte importante în timpul sarcinii, împreună cu peștele, păsările de curte, produsele lactate și ouăle, conțin o mulțime de nutrienți hьvelyesekboabele, lintea și ardeiul ar trebui să intre în castron o dată pe săptămână. Și în loc de vulturi cu ulei Este o idee bună să ai mâncare.