Secțiunea principală

Astfel de boli pot fi cauzate de stres


Se recunoaște din ce în ce mai mult că stresul este un factor de risc multiplu pentru boli psihice și fizice și aproape imposibil de evitat. Cu toate acestea, potrivit Dr. Révay, consultant de management la Centrul pentru Medicină pentru Boli, reducerea și tratamentul nu sunt numai posibile, dar sunt necesare.

Astfel de boli pot fi cauzate de stres

Ești pregătit pentru un atac, o evadare

Stresul este un stimul intern sau extern care este perceput de o persoană ca fiind - nu neapărat conștient - periculos și declanșând un răspuns de urgență. Răspunsul de urgență corespunde unui răspuns antic atunci când organismul îmbunătățește activitatea ca răspuns la evadare sau exacerbare. , acizii grași sunt eliberați astfel încât mușchii să-i poată utiliza. Pare, de asemenea, o stare stresantă persistentă Vă păstrați organizația în bună măsurăcare este foarte stresant. Cine crede că stresul provoacă doar tensiune este mort. Adesea consecințele sale sunt atât de insidioase, încât o singură boală gravă indică faptul că am rămas să stăpânim atât de mult timp. Nu numai că este prea multă muncă, complianță multiplă și scădere în greutate, dar alimentația și exercițiile fizice inadecvate sunt de asemenea o sursă de stres. Dacă nu depășim stresul de mediu cauzat de stres, bolile ne vor avertiza asupra necesității unei soluții, deoarece performanțele noastre se deteriorează.

Ce boli pot scuti de stresul persistent?

  • Tulburări cardiovasculare
  • Hipertensiune arterială
  • Pбnikbetegsйg
  • Boli tiroidiene
  • Creșterea nivelului de glucoză
  • Gyomorfekйly
  • Tenzi, dureri de cap sau migrenă
  • Stare de eczemă
  • Astm avansat
  • Alvбszavarok
  • Tulburări biliare iritabile
  • Sunt canceroase
  • Boli autoimune

Nu este de evitat, dar este

Stresul zilnic este inevitabil, dar nu trebuie să fim utili și inofensivi. Merită să reduceți efectele negative ale stresului ajutor de specialitateși dacă este posibil, căutați sprijin - subliniază dr. Este important să știți că managementul stresului nu poate fi învățat într-o singură etapă, ci este un proces de eliminare a celor mai puțin eficiente moduri de a gestiona viața de zi cu zi, Pe parcursul unui nou antrenament complex, stresorii și analiza lor de rutină zilnică a stresului zilnic și a efectelor acestora vor fi abordate. Цnismeret йsz jуzan, йs rendszerezйs hбrmasбra йpьlх mуdszerrel segнtьnk betцltцtt roluri de zi cu zi йletben, sarcini, vбgyak kцzt comanda йs harmуniбt teremteni.A trйning sorбn a rйsztvevхk elementele elsajбtнthatjбk ale mуdszer йs logikбjбt, în fiecare zi a egymбst kцvetх ocazii kцzti idхben йletьkre adaptбlhatjбk metoda. Nu doar că noile ocazii îmbogățesc strategiile de coping cu elemente noi, dar participanții își pot împărtăși experiențele din exercițiu și pot folosi instrumentul de dinamică de grup pentru a îmbunătăți efectul de antrenament. Scopul redobândirii armoniei este susținerea sănătății fizice și mentale.Articole înrudite cu stres:
  • 4 lucruri pe care le faci greșit cu stresul din cauza stresului
  • Stresul matern agravează astmul copilului
  • Top 10 stresant în timpul sarcinii


Video: Dr John Kenworthy, Efectele stresului asupra creierului (Ianuarie 2022).